10 thực phẩm 'giết chết' đời sống chăn gối

[size=medium]1. Nước ngọt có ga[/size]
[size=medium]Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) mới đây đã công bố, soda (nước ngọt có ga) có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục, kể cả bạn dùng loại soda dành cho người ăn kiêng. Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo.[/size]
[size=medium]Trong một nghiên cứu khác liên quan đến vấn đề này, được thực hiện trên 21.000 người, công bố trên tờThe New England Journal of Medicine, việc tiêu thụ đồ uống có đường dễ ảnh hưởng tới gen, làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.[/size]
[size=medium]2. Chất ngọt nhân tạo[/size]
[size=medium]Nếu bạn đang cố giảm cân và lựa chọn các sản phẩm cho người ăn kiêng (nước ngọt hay đồ ăn ngọt), nhiều khả năng bạn sẽ phải tiêu thụ chất aspartame. Aspartame (chất tạo vị ngọt) có thể gây ức chếserotomin và gây ra chứng đau đầu, trầm cảm, dễ cáu gắt, lo lắng, mất ngủ… Serotomin là một loạihormone được sản sinh trong não, nó giúp điều tiết chỉ số cảm xúc cho mỗi người. Nếu thiếu loại hormonenày, tâm trạng và ham muốn tình dục sẽ bị ảnh hưởng.[/size]
[size=medium]Aspartame có thể ảnh hưởng tới việc truyền dẫn dopamine (chất làm tăng khoái cảm), gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.[/size]
[size=medium]3. Cháo đóng hộp[/size]
[size=medium]Cháo hộp chứa nhiều natri, các sản phẩm thịt kém chất lượng và một số chất phụ gia nhân tạo nên bạn chỉ dùng trong trường hợp quá bận rộn. Chế độ ăn quá nhiều natri và lượng kali thấp có thể dẫn đến tăng huyết áp, làm giảm lưu lượng máu ở một số bộ phận, trong đó có cơ quan sinh dục. Với cả nam giới và phụ nữ, khoảng thời gian trong màn dạo đầu, việc duy trì đủ lưu lượng máu là vô cùng cần thiết, đảm bảo cơ quan sinh dục hoạt động tốt nhất. Bạn cần thực hiện chế độ ăn uống cắt giảm natri và tăng cường các loại đồ tươi, bổ dưỡng.[/size]

[size=medium][/size]

[size=medium]Ảnh minh họa: Inmagine.[/size]

[size=medium]4. Cafe[/size]
[size=medium]Uống cafe thường xuyên có nguy cơ làm tổn hại đến tuyến thận, nơi sản sinh kích thích tố gây căng thẳng. Theo thời gian, nếu tuyến thượng thận bị suy giảm chức năng, kích thích tố trong cơ thể như hormone tình dục và tuyến giáp, có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, đừng lạm dụng cafe, thay vào đó bạn có thể uống trà xanh.[/size]
[size=medium]5. Mì chính[/size]
[size=medium]Bột ngọt (mì chính) được sử dụng như một chất phụ gia, giúp thức ăn đạt đến một hương vị nhất định. Mặc dù nó có thể giúp thực phẩm trở nên ngon hơn nhưng mì chính cũng gây ra những ảnh hưởng sức khỏe không mong muốn. Tiêu thụ quá nhiều bột ngọt có thể gây ra chứng đau đầu, các vấn đề về hô hấp, trầm cảm, tim mạch… Sức khỏe giảm sút và trầm cảm có thể gây giảm ham muốn tình dục và quá trình "lên đỉnh" nói chung. Vì thế, nên thận trọng khi sử dụng mì chính.[/size]
[size=medium]6. Thực phẩm chế biến từ đậu nành[/size]
[size=medium]Đậu nành có chứa hợp chất phytoestrogen (chất tự nhiên từ thực vật, mô phỏng hormone estrogen), dễ gây phá hủy chức năng nội tiết bình thường, ảnh hưởng tới sự cân bằng nội tiết ở cả nam và nữ giới. Gián đoạn nội tiết dẫn đến ham muốn tình dục xuống thấp và dễ gây mệt mỏi.[/size]
[size=medium]7. Khoai tây chiên và bánh quy[/size]
[size=medium]Rất nhiều các đồ ăn nhanh, có chiên trong dầu, có nguy cơ tạo ra hợp chất gây ung thư. Nếu nó không chứa chất béo dạng trans (loại nguy hiểm nhất trong nhóm các chất béo gây hại, làm tăng khả năng bị các bệnh tim mạch), thì trong khoai tây chiên hay bánh quy giòn thường được chiên bằng các loại dầu rẻ tiền. Sự kết hợp giữa những chất béo gây hại với nhiệt độ cao dẫn đến tổn thương quá trình oxy hóa ở các mô và các tế bào, can thiệp vào nội tiết tố (bao gồm các hormone giới tính), ảnh hưởng tới làn da và cân nặng.[/size]
[size=medium]8. Pho mát[/size]
[size=medium]Hầu hết pho mát được làm từ sữa của những con bò sử dụng nhiều thuốc kháng sinh và các loại thuốc kích thích tăng trưởng khác. Việc tiêu thụ quá nhiều các chế phẩm từ sữa làm tăng khả năng tiếp xúc với các độc tố, can thiệp vào cơ quan sản sinh ra nội tiết tố, trong đó có hormone giới tính (gồm estrogen, progesterone và testosterone). Quá trình tích tụ quá nhiều xeno-estrogen (loại estrogen có hại từ môi trường và thực phẩm) có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, ảnh hưởng tới tâm trạng.[/size]
[size=medium]9. Rượu[/size]
[size=medium]Rượu gây ức chế tâm lý và làm tăng ham muốn tình dục. Tuy vậy, việc uống rượu do gặp phải trắc trở tình cảm dễ gây ức chế tinh thần, làm cản trở khả năng tình dục, dù bạn có ham muốn rất cao. Đó là kết luật của tiến sĩ tâm lý Julie M. Mullany. Uống rượu nhiều có thể gây hại cho nam giới, làm giảm quá trình sản sinh testosterone (loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục).[/size]
[size=medium]10. Pizza[/size]
 
[size=medium]Loại thức ăn tiện lời này lại là tác nhân thúc đẩy lượng insulin tăng lên. Insulin cao quá mức có thể làm giảm chức năng buồng trứng, dẫn đến các vấn đề về sinh sản và khó khăn trong việc thụ thai.[/size]