Nhà cái 388BET tặng miễn phí tip bong da
Nhà cái OXBET cá cược, cá độ bóng đá, thể t
Bong99 - Cập nhật tất cả mọi ty le keo bóng đá
Sức khoẻ 2015-06-16 20:18:37

4 thói quen không làm vào buổi sáng vì rất có hại cho sức khỏe


Tham gia 11BET - Club ca cuoc bong da hợp pháp tại VN
Soi Kèo Bóng Đá, tỷ lệ thắng kèo 111%
Nhà cái LUCKY88 - Top #1 Cá Cược Bóng Đá tại Việt Nam


Buổi sáng là thời điểm trong lành mà bạn luôn cảm thấy sảng khoái. Nhưng có những thói quen nếu làm trong buổi sáng sẽ có hại cho sức khỏe hơn là có lợi.
1. Ngủ nướng Ngủ nướng là tật xấu của rất nhiều người, đặc biệt đối với những người đã đi làm, bình thường công việc bận rộn, việc thức dậy đúng giờ vào buổi sáng quả thật rất khó khăn.

Nói như vậy, ngủ nướng có phải chỉ là một thói quen nhỏ trong cuộc sống? Đương nhiên, ngủ đủ giấc có thể giải trừ mệt mỏi, hồi phục tinh lực. Nhưng có một số người sai lầm khi cho rằng, ngủ nhiều có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là có lợi đối với sự phát triển dậy thì của thanh thiếu niên, cho nên buổi sáng hễ có cơ hội là ngủ nướng không chịu dậy, dẫn đến thời gian ngủ vượt quá nhu cầu bình thường. Đây là một thói quen không tốt, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
3ahh3 Hơn nữa, qua một đêm dạ dày đã trống rỗng và có cảm giác đói, nếu như lúc này không thức dậy sẽ gây rối loạn hoạt động của dạ dày, thời gian kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, gây ra các bệnh như viêm dạ dày, loét niêm mạc dạ dày và tiêu hóa không tốt… Cho nên, phải chú ý đến thời gian ngủ cho hợp lý và giữ thói quen sinh hoạt tốt.
2. Tiểu tiện ngay sau khi thức giấc Sau một đêm dài, buổi sáng khi thức dậy bàng quang chứa đầy nước tiểu, gây cảm giác muốn đi vệ sinh, càng như vậy thì chúng ta càng cần phải biết kiềm chế, không đi vệ sinh ngay lập tức. Nhưng thói quen này có gì nguy hiểm?

Thực ra, đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy khiến cho bàng quang trống rỗng, lúc này dễ gây ra hiện tượng chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
3. Vận động mạnh ngay sau khi thức giấc Vận động ngay sau khi thức dậy có phải là việc tốt hay không? Một số người cho có thói quen tập thể dục buổi sáng, đây không phải là việc xấu, nhưng nếu không chú ý thì sẽ không đem lại hiệu quả.

Nếu tập thể dục buổi sáng, thì sau khi thức dậy phải nghỉ ngơi một tí, để khí huyết lưu thông bình thường rồi mới tiến hành. Nếu không sẽ gây ra những sự cố về tim mạch, mạch máu não
4. Không ăn sáng Theo phân tích của những chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Qua một đêm ngủ dài, cơ thể phải chuẩn bị sẵn sang cho một ngày học tập và làm việc, lúc này cần được cung cấp dinh dưỡng phong phú, để tiêu hao cho cả một ngày.

Bỏ bữa sáng gây ảnh hưởng đến não: tuy trọng lượng não bộ chỉ chiếm 2-3% trọng lượng cơ thể, nhưng lưu lượng máu của não là 800ml/phút, lượng máu sử dụng khoảng 45ml/phút, lượng đường khoảng 5g/phút. Não bộ của thanh niếu niên đang trong thời kì phát triển, nhu cầu lượng máu, oxi, và đường gluco cao hơn so với người trưởng thành. Nếu lượng đường trong máu thấp, sẽ gây trở ngại cho hoạt động ý thức não, lâu dần tất sẽ ảnh hưởng đến trọng lượng và sự phát triển hình dạng não. Không ăn sáng gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa: bình thường, những thức ăn tối hôm trước qua khoảng sáu giờ đồng hồ đã chuyển từ dạ dày đến ruột non. Nếu không ăn sáng axit dạ dày và men tiêu hóa sẽ đi “tiêu hóa” lớp niêm mạc dạ dày. Lâu dần, sẽ gây lối loạn tiết dịch vị, dễ gây ra các bệnh về tiêu hóa như loét niêm mạc dạ dày, viêm ruột non. Bỏ bữa sáng gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đối với cơ thể con người, chính vì vậy mà các nhà nghiên cứu đều khuyên tất cả mọi người không nên duy trì thói quen xấu vô cùng không có lợi cho sức khỏe này.
5. Không quay tay vào buổi sáng3ahhyes3
Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

2. Tiểu tiện ngay sau khi thức giấc Sau một đêm dài, buổi sáng khi thức dậy bàng quang chứa đầy nước tiểu, gây cảm giác muốn đi vệ sinh, càng như vậy thì chúng ta càng cần phải biết kiềm chế, không đi vệ sinh ngay lập tức. Nhưng thói quen này có gì nguy hiểm? chưa dậy đã đi thì sao 3crisp3

thì khỏi đi tè lần nữa, thay vào đó thì đi giặt cái quần3crisp3

@Phan_Tai no no vứt ra đó cửi t ruồng ra ngủ típ dậy thay tỉnh mẹ rồi 3crisp3

Khyong6 nghe KPOP buổi sáng trước khi ra khỏi giường thì coi như ngày hôm đó vứt3crisp3

Yummmm….
Chúc mừng người post bài này, dính chưởng hết, ko sót 1 thứ :)):)):))

ko lẽ dính cái số 5 @@

@Phan_Tai dính hết ak, còn cái số 5 ai mà biết, zô ziên hok, ông có dính cái số 5 ko thì phải hỏi vợ ông chứ sao Jo biết :)) :))

30 năm biết quay tay Sáng nào cũng quay tay giờ cấm là sao :))

#5378235 1
thế éo nào lại dính hết nhỉ =))

còn mục số 5 nữa cô nương =))

#5378364 1
@Phan_Tai à, may quá k dính =)), cám ơn đã nhắc =))

@Ami không quay nhưg phải "móc" 3crisp3

nàng có quay tay thủ râm  vào buổi sáng hông 3adore33aha3

#5378482 0
@sieugatheki_134 @MyLove_MikieHara_JAV 

xl, mình k muốn trả lời những câu hỏi vô duyên như vậy

@Ami coi kỹ nha, đọc cmt toát mồ hôi khi tưởng tượng tới cái mục số 5 đó ntn =))

#5378692 1
@Phan_Tai coi kỹ j thế? 

@Ami ý là Ami nên đọc kỹ các mục trong bài ấy, thấy cmt dính cả chùm nên cứ nghĩ mãi về mục số 5 Ami làm bằng cách nào mới chết chứ =))

#5379630 1
@Phan_Tai ai biểu nghĩ bậy làm chi, cứ tg cái mục số 5 ấy do ng đăng bài tự ý thêm vào, chứ ai nghĩ có đâu =))

@Ami ớ ??! đổ thừa cho thớt thêm zô nữa chớ, cũng may đã rõ ràng, chứ ko thôi cứ suy nghĩ mãi thôi =))

C H Ị C H sáng sớm đc ko3ahhyes3

Chủ đề cùng mục


thói quen, thức dậy, gây ảnh, tiêu hóa, buổi sáng, cho sức, dạ dày, niêm mạc dạ, ngay sau, thời gian,
Bong88 nhà cái uy tín Lời Ca Khúc Tin mới Tin bóng đá Chords up https://ieuro2020.com

Bản quyền bởi VietYO.com v3.0 - Viet Nam Youth Online
Diễn đàn mở của cộng đồng người Việt trẻ online - Liên hệ (info @ vietyo.com)