7 cách nối lại tình cảm sau ngoại tình

Dù thế nào sự phản bội cũng làm bạn đau đớn và phải đối mặt với thực tế nặng nề đó. Nhưng ngay cả trong những giờ phút tồi tệ nhất, bạn vẫn cần nuôi hy vọng để bắt đầu một quá trình hàn gắn. Phần khó nhất bao giờ cũng là bước đầu tiên. Một khi làm được, bạn sẽ thấy mọi chuyện sẽ không còn gian nan nữa.



1. Xin lỗi vô điều kiện

Nếu bạn đang cố gắng để hàn gắn, điều quan trọng hàng đầu là xin lỗi mà không kèm theo điều kiện và lý do gì. Một lời nói: “Anh xin lỗi” đi kèm với thái độ không ăn năn sẽ làm cho đối tác tức giận thêm. Bạn phải có nghĩa vụ với những thiệt hại gây ra, chịu trách nhiệm hoàn toàn và cam kết sửa chữa sai lầm.

2. Cởi mở

Những gì bạn cần nhất bây giờ đó là bắt đầu lấy lại lòng tin của đối tác. Hoàn toàn cởi mở về thư từ, email, mối quan hệ trên mạng và các cuộc gọi đi và đến. Bằng cách đó bạn muốn nói với cô ấy rằng không muốn giấu diếm bất kỳ chuyện gì. Sự cởi mở này là bước bắt buộc.

3. Không tỏ ra phòng thủ

Bạn thấy thật khó khăn để duy trì tình cảm sau những xáo trộn về quan hệ nhưng hãy nhớ rằng người kia còn có những cảm xúc tồi tệ và đau đớn hơn bạn gấp nhiều lần. Vì thế không được phòng thủ hoặc phản ứng một cách giận dữ khi người ấy bắt đầu đề cập đến chuyện ăn phở. Hiểu rõ sự việc và lắng nghe.

4. Có quan điểm rõ ràng

Đối mặt với thực tế là người kia đã lừa dối bạn. Phần cứng rắn và quan trọng là quyết định liệu bạn có muốn hòa giải hay không. Nếu quan hệ đáng để cứu vãn, bắt đầu hàn gắn dựa trên tình yêu thương và sự tin tưởng.



5. Gạt nỗi đau sang một bên

Tức giận, bối rối, thất vọng và trả thù là những phản ứng thông thường của một trái tim tan vỡ nhưng lại cần được thoát ra ngoài. Nói chuyện với ai đó trung lập về nỗi đau của bạn. Bạn gạt bỏ mọi cảm xúc tổn thương vì bị cắm sừng sang một bên thì mới có thể có cái nhìn khách quan trong công cuộc nối lại quan hệ với vợ/chồng.

6. Vẽ ra ranh giới

Trong hôn nhân, cũng như bất kỳ mối quan hệ nào, cả hai vợ chồng đều có một giới hạn quá mà họ không thể cho phép người kia vượt qua. Đo đó rất quan trọng để vẽ ra ranh giới rõ ràng để tránh lạc lối, làm cho mọi việc dễ dàng để cả hai hiểu được những kỳ vọng của người kia.

7. Làm mọi thứ cùng nhau

Trên con đường đi đến sự hòa giải, cả hai nên tham gia vào các hoạt động mà hai người cùng quan tâm. Giờ là lúc lên kế hoạch về các kỳ nghỉ mà hai bạn đã lãng quên từ lâu. Cùng xem lại những bức ảnh và clip về những bọn trẻ, thú cảnh hoặc trang hoàng lại căn nhà. Dành thời gian tuyệt đẹp bên nhau để tâm trí được dứt bỏ khỏi những ký ức khó chịu và xây dựng những hình ảnh mới tươi sáng và đẹp đẽ hơn.