Để chia tay không đau

Sau chia tay, tan nát cõi lòng là chuyện khó tránh. Những điều sau đây sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn "chết người" đó, ngăn ngừa nó hủy diệt, nghiền nát bạn.

(Ảnh minh họa)

Hãy nên

• Mạnh mẽ. Làm chủ cảm giác chới với, mất kiểm soát.

• Nghỉ giải lao. Nuông chiều bản thân, cho phép mình hưởng chế độ "dưỡng thương".

• Chan hòa các mối quan hệ. Móc nối bạn bè cũ, kết bạn mới, ra khỏi nhà làm gì đó để tâm trạng u uẩn không có chỗ phát tán.

• Chăm sóc bản thân. Tôn tạo, giữ gìn hình ảnh đẹp của mình bằng cách tập thể dục giữ dáng, ăn mặc ấn tượng, chọn kiểu tóc mới…

• Là chính mình. Đừng để lòng tự tin và những đức tính vốn là niềm tự hào của bạn vuột mất theo mối tình đã vỡ.

• Rèn sức mạnh nội tại và tính độc lập. Thủ sẵn bài hát, câu thơ, châm ngôn… có nội dung xốc tinh thần để hát hay đọc lên nhằm đẩy lùi giọng điệu yếm thế kiểu như "Không ai yêu tôi", "Sao mà tôi ngu thế này"… mỗi khi chúng xuất hiện trong đầu bạn.

• Chú ý lời ăn tiếng nói và hành vi. Lỡ sểnh ra sau này bạn sẽ phải xấu hổ, ân hận vì lời nói khiếm nhã hoặc việc làm tồi tệ nào đó của mình.

• Dũng cảm nhìn nhận sự thật. Suy xét nguyên nhân đổ vỡ, rút ra bài học kinh nghiệm. Đứng ở vị trí người kia để phán xét sự việc. Thừa nhận lỗi của mình.

• Hẹn hò mới. Cớ gì phải chết gí trong mối quan hệ không thể cứu vãn được nữa?

Không nên

• Dằn vặt bản thân. Khóc lóc, nằm bẹp giường… là bạn đã đánh mất mình, đánh mất luôn hình ảnh của bạn trong mắt mọi người (cả trong mắt người kia) khiến bạn trở thành người bạc nhược.

• Làm ầm ĩ. Vứt bỏ kỷ vật mối tình xưa, chuyển chỗ ở, đổi nơi làm việc, xóa số điện thoại… là bạn đang tự chọc ngoáy vết thương của mình.

• Tạo áp lực cho người kia. Ra sức làm cho họ phải ghen tị với bạn hoặc cố tạo ấn tượng với họ, tức là bạn đang mời quá khứ đau buồn ở lại tác oai tác quái bạn.

• Đối đầu với người cũ. Bạn có muốn tránh cuộc chiến này để rồi rơi vào cuộc chiến khác, có khi lạnh lùng và tàn khốc hơn?

• Mua sắm, ăn uống vô độ. Nguy cơ gây "viêm màng túi", làm hỏng trầm trọng dung mạo và sức khỏe của bạn.

• Níu kéo quá khứ: tới những nơi người cũ hay lui tới. Cố khẩn nài người cũ nói chuyện lại với bạn. Xin lỗi về mọi thứ. Hứa sẽ thay đổi. Làm cho người cũ cảm thấy tội nghiệp bạn. Những hành vi này là mầm mống xô đẩy bạn đến trạng thái mất kiểm soát hoàn toàn, có hành động nông nổi, thậm chí gây hậu quả nghiêm trọng cho bản thân.

Những điều trên rất cần sự kiên nhẫn của bạn. Sự tưởng thưởng của chúng rất đáng cho bạn cố công - trước là giúp bạn "bảo toàn lực lượng", sau đó biết đâu chừng sẽ mở ra cho bạn cơ hội hàn gắn đổ vỡ.