Sạch mụn tỏng nháy mắt với những thói quen đơn giản

Ngủ đủ giấc

Việc thức khuya thường xuyên không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn khiến mụn trên da thêm dày đặc. Vì vậy, muốn nhanh hết mụn thì bạn hãy cố gắng ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và tránh lo âu, căng thẳng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Trong quá trình điều trị, bạn nên cân bằng chế độ ăn uống của mình, bổ sung vào cơ thể các loại vitamin tốt cho da như vitamin A, E, C, axit béo, Omega-3 từ hoa quả và rau xanh. Nước rất tốt cho da mụn, giúp loại bỏ hết độc tố ra khỏi cơ thể, bạn đừng quên uống đủ 2 = 2,5 lít/ngày.

Bổ sung axit béo Omega -3

Omega-3 đã được chứng minh là có khả năng kiểm soát sự sản xuất leukotriene B4 trong cơ thể, một chất làm tăng tiết bã nhờn gây ra viêm da và mụn. Bạn có thể tìm thấy Omega-3 trong các thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm tự nhiên như quả óc chó, quả bơ, dầu hạt lanh và cá hồi.

Rửa mặt thật sạch hai lần mỗi ngày

Hãy luôn nhớ rửa mặt thật kỹ và nhẹ nhàng với xà phòng dịu nhẹ và nước ấm hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn bị nổi mụn ở gần chân tóc thì gội đầu hàng ngày là điều cần thiết. Tránh sử dụng các loại sửa rửa mặt hoặc kem tẩy tế bào chết có hạt, mặt nạ hay toner có cồn vì chúng có thể khiến da bạn trở nên dễ bị kích ứng. Việc rửa hoặc chà xát mặt quá nhiều có thể khiến da nhạy cảm hơn, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.

Cẩn thận với những thứ mặt bạn tiếp xúc

Luôn giữ tóc sạch và hạn chế để tóc tiếp xúc lên da mặt bạn. Tránh dùng tay hoặc các vật khác như điện thoại áp sát lên mặt. Quần áo quá chật hoặc đội nón cũng có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn và tiết nhiều dầu hơn, đặc biệt là khi bạn đổ nhiều mồ hôi. Mồ hôi và dầu có thể gây nổi mụn.

Nguồn: Nhà thuốc Nghĩa Hưng

Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

Sạch mụn tỏng nháy mắt với những thói quen đơn giản

Chủ đề cùng mục

Mới nhất