Sao Việt khoe vóc dáng gợi cảm ngày cuối năm

Năm qua, Kỳ Duyên tích cực tập luyện kết hợp ăn uống lành mạnh để siết chặt vóc dáng. Cô áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, tiết chế dầu mỡ, gia vị trong quá trình chế biến, chủ yếu làm các món luộc, hấp hay áp chảo, nướng. Song song chế độ ăn, người đẹp 9X hiện tích cực tập luyện cùng PT 4 buổi mỗi tuần để có vóc dáng 'nét căng'. Cô dự đoán sang năm công cuộc tập luyện còn nhiều đau đớn, vất vả hơn nhưng sẽ tiếp tục duy trì để có vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

Tháng 9 vừa qua, Hoa hậu Phạm Hương công khai chuyện sinh nở lần hai nhân dịp sinh nhật tuổi 30. Sau sinh vài tháng, người đẹp trở lại tập luyện nhẹ nhàng kết hợp chăm con, vắt sữa, góp phần giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng.

Jun Vũ khoe vòng eo con kiến khi diện bikini dạo biển Phú Quốc. Người đẹp từng cho biết không hề ăn kiêng, còn tự thấy bản thân hơi gầy nên muốn tăng cân cho đầy đặn. Tuy nhiên, cô tích cực tập gym kết hợp Muay Thai để vóc dáng dù tăng cân vẫn săn chắc, gợi cảm.

Thảo Nhi Lê khoe một trong những bức hình cô thích nhất năm 2021. Vừa qua, người đẹp sinh năm 1994 là cô gái gốc Việt duy nhất có tên trong danh sách 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2021 do chuyên trang TC Candler bình chọn. Để giữ sắc vóc gợi cảm, săn chắc, Thảo Nhi Lê thường tập gym, yoga kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Trong tuần, cô cho phép bản thân được ăn hai bữa cheat meal nhưng với liều lượng vừa phải để tránh tích mỡ vùng bụng dưới.

Ca sĩ Yến Nhi đăng lại bức hình chụp cách đây vài ngày khoe eo thon và hình xăm chữ 'Smile' ở mạn sườn. Năm qua, dù ảnh hưởng dịch bệnh khiến người đẹp không thể đến phòng gym, cô tích cực tập luyện tại nhà, thường áp dụng các bài HIIT giúp đốt cháy calo dư thừa, bớt cảm giác uể oải, thiếu năng lượng. Hiện cô duy trì mức cân trong khoảng 49-50 kg với chiều cao 1,62 m.



Những tháng cuối năm 2021, Ngọc Trinh tự thử thách bản thân ăn uống lành mạnh, kết hợp tập luyện nhằm cải thiện số đo hình thể. 'Nữ hoàng nội y' tuân thủ nguyên tắc hạn chế tinh bột, tiêu thụ chủ yếu rau củ quả và protein (hải sản, trứng, ức gà…). Cô bỏ được thói quen ăn ngọt, ăn mặn giúp bảo vệ sức khỏe, vóc dáng. Bên cạnh tập gym, Ngọc Trinh cũng trở lại với bộ môn sexy dance giúp cô siết chặt thêm vòng hai, tăng size vòng ba.