Tại sao bà bầu nên uống DHA (Omega 3) trong thai kỳ?

DHA (Omega 3) là dưỡng chất quan trọng với sức khỏe của sản phụ và thai nhi, giúp hình thành và phát triển não bộ, thị lực ở trẻ tốt hơn. Bổ sung DHA(Omega 3) cho bà bầu được khuyến cáo nên bổ sung trong suốt thai kỳ, tăng cường ở một số thời điểm nhất định là giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi. Bicopha chia sẻ cho mẹ bầu cách uống DHA(Omega 3) đến khi nào thì dừng.

Vai trò của DHA Omega 3 đối với phụ nữ mang thai

DHA (Omega 3) được biết đến là một trong 3 acid béo omega-3 quan trọng nhất đối với con người, nó có mặt trong hầu hết các tế bào trên cơ thể, nhất là thành phần cấu tạo của tế bào thần kinh và thị lực. Thế cho nên ngay từ khi thai nhi còn trong bụng mẹ cho đến khi trưởng thành thì DHA(Omega 3) vẫn cần thiết và cần bổ sung hàng ngày.

Bổ sung DHA Omega 3 cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:

Đối với mẹ bầu:

Mẹ bầu thiếu DHA(Omega 3) sẽ dẫn đến nguy cơ sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, bệnh loãng xương và các bệnh lý tim mạch khác. Ngoài ra, DHA còn có tác dụng kích thích cơ thể thai phụ sản xuất nhiều hồng huyết cầu, nhằm đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển của thai nhi, cả về thể chất lẫn trí não. DHA(Omega 3) là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu ở phụ nữ trong lúc mang thai và cho con bú.

Đối với thai nhi:

DHA(Omega 3) giúp xây dựng và hoàn thiện não bộ và thị giác ở thai nhi. Việc thiếu hụt hàm lượng DHA(Omega 3) sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ, làm tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng, đồng thời làm hạn chế mức độ thông minh, khả năng học tập kém, chậm phát triển hơn so với những bé cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA(Omega 3). Thế cho nên, mẹ bầu cần bổ sung DHA đầy đủ để thai nhi được hấp thu DHA thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ.

Bổ sung Omega 3 (DHA) trong thai kì có cần thiết không?

Có 2 cách phổ biến nhất bổ sung dha cho bà bầu chính là: thông qua những thực phẩm giàu DHA(Omega 3) trong bữa ăn hằng ngày hoặc thông qua các viên uống bổ sung DHA(Omega 3). Trong đó sử dụng viên uống DHA mang lại hiệu quả bổ sung tốt hơn cả.

Ưu điểm khi sử dụng viên uống DHA(Omega 3) trong thai kì bao gồm:

[*]Xác định rõ ràng lượng DHA nạp vào cơ thể mỗi ngày
[*]Không làm mất đi DHA trong quá trình uống nếu mẹ bầu uống DHA đúng cách
[*]Thuận tiện và dễ dàng cho các mẹ bầu sử dụng

Uống DHA(Omega 3) trong thai kì mang nhiều ưu điểm nổi trội so với bổ sung bằng các loại thực phẩm. Đây cũng là cách bổ sung DHA(Omega 3) nhanh chóng và hiệu quả cho thai kì. Do đó, các mẹ nên cân nhắc trong việc lựa chọn viên uống DHA thích hợp và uống DHA đúng cách trong thai kì giúp cho thai nhi được phát triển toàn diện nhất.

Bà bầu nên uống DHA(Omega 3) đến khi nào thì dừng

Mẹ bầu uống DHA (Omega 3) từ khi nào

Bắt đầu từ tuần thứ 12 của thai kỳ thì hệ thần kinh của thai nhi được hình thành từ những tuần đầu tiên của thai kì và cơ quan thị giác thính giác được hình thành. Để việc xây dựng các hệ thống và cơ quan này của cơ thể được diễn ra tốt nhất, mẹ bầu cần có lượng DHA dự trữ đủ để đáp ứng nhu cầu trong giai đoạn này.

Bầu mấy tháng thì uống DHA(Omega 3)? Mẹ bầu nên uống DHA từ khi biết mình mang thai, hoặc tốt nhất nên uống từ khi trước khi mang thai ít nhất 1 tháng. Bổ sung DHA giai đoạn này tạo tiền đề rất quan trọng cho thai nhi có những bước phát triển đầu tiên được tốt nhất.

Mẹ bầu uống DHA(Omega 3) đến khi nào thì dừng

Uống DHA trong khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu uống DHA đến khi nào thì dừng luôn là thắc mắc của nhiều mẹ bầu trong quá trình bổ sung vi chất cho thai kì.

Như chúng ta đã biết, nhu cầu DHA (Omega 3) cho mẹ bầu tăng lên theo từng giai đoạn của thai kì. Do đó mẹ bầu nên duy trì uống DHA từ những ngày đầu mang thai cho đến hết thai kì. Tam cá nguyệt thứ 3, não bộ của thai nhi đạt mức 25% khối lượng não của người trưởng thành, lúc này vai trò của DHA(Omega 3) càng trở nên quan trọng và cần thiết.

Không những duy trì thói quen uống DHA(Omega 3) trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ bầu vẫn nên tiếp tục uống DHA trong giai đoạn sau sinh. Trẻ sơ sinh khi chào đời vẫn rất cần có DHA để phục vụ cho quá trình hoàn thiện trí não, tăng cường sức sáng tạo tập trung, nâng cao khả năng học hỏi cho giai đoạn sau này. Trẻ sơ sinh nhận nguồn DHA từ sữa mẹ là cách bổ sung an toàn và mang lại hiệu quả không nhỏ cho cả mẹ và bé.

Trên đây là một số thông tin trong việc bổ sung DHA (Omega 3) cho bà bầu trong quá trình mang thai.Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được những thắc mắc về vệc “Uống DHA(Omega 3) đến khi nào thì dừng" cho bà bầu.Từ đó giúp mẹ có những kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và bé thật an toàn, khỏe mạnh.