Sức khoẻ 2014-02-28 09:29:42

Thớt nào hay bị mất ngủ thì nên ăn món này nhé


[size=6]Bệnh mất ngủ làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Hãy khắc phục chúng bằng một món ăn vừa ngon vừa bổ dưới đây nhé![/size]

 
Bát canh từ sườn thăn ninh cùng hạt sen tươi thơm nồng hương vị quê hương, óng ánh quyến rũ không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn là liều thuốc tiên cho những ai mắc chứng mất ngủ.
Nguyên liệu:
150g hạt sen tươi, 200g khoai tây, 500g sườn thăn; Gia vị.
Cách làm:
- Sườn thăn nên chặt miếng dài 5cm, Đun sôi với ít nước khoảng 3 phút sau đó chắt bỏ nước đi và châm nước mới vừa đủ dùng vào hầm nhừ.
- Hạt sen tươi nên bóc tách vỏ, bỏ tâm sen
- Chần hạt sen tươi qua nước sôi chừng 1 phút.

 

- Khoai tây cũng cắt miềng dài bằng sườn. Sau khi cắt nên ngâm qua nước ấm hoặc nước muối loãng để tránh bị thâm.
- Đợi khi nồi sườn sôi chừng 15 phút thì cho hạt sen vào ninh cùng cho nhừ. Tiếp đến là khoai tây.
- Nêm nếm gia vị cho vừa miệng
- Để món canh thêm hấp dẫn, bạn có thể cắt ít hành lá nhỏ cho lên trên.
Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

3ahhyes3 LƯỜI NẤU

đọc nguyên liệu là thấy ngon rồi,hi

#5157942 1
nằm xuống ngủ ko bjk trời đất ji` đến sáng lun nên hok cần 

làm canh này ăn tầm bổ ngủ ngon nữa chả mấy chốc tăng cân vù vù 

Chủ đề cùng mục


hạt sen, sen tươi, sườn thăn, hạt sen tươi, qua nước, sôi chừng,
https://linkvaobong88ag.club Lời Ca Khúc Điểm nhanh Hợp âm az Chords up

Bản quyền bởi VietYO.com v3.0 - Viet Nam Youth Online
Diễn đàn mở của cộng đồng người Việt trẻ online - Liên hệ (info @ vietyo.com)