05 Việc cần làm giúp người cao tuổi không bị Covid-19 tấn công

Theo thống kê trên thế giới về các ca tử vong do dịch bệnh covid 19, người cao tuổi có nguy cơ tử vong cao hơn tuổi trẻ, lý do rất đơn giản vì người cao tuổi có nhiều bệnh nền và hệ miễn dịch trong cơ thể yếu.

BS. Nguyễn Đặng Khiêm – Trưởng khoa Cấp cứu, BV Hữu Nghị đã có những khuyến cáo hữu ích giúp giảm bớt nguy cơ lây nhiễm các bệnh lý đường hô hấp ở đối tượng yếu thế này.

NGƯỜI CAO TUỔI LÀ GÌ?

[*]Người cao tuổi, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) là người từ 60 tuổi trở lên. Hiện nay ở Việt Nam, chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, tuổi thọ trung bình ngày càng cao, số lượng người cao tuổi chiếm tỉ lệ không nhỏ.
[*]Tuổi cao, theo quy luật sẽ kéo theo sự lão hoá của các cơ quan trong cơ thể, từ hệ cơ xương khớp cho đến các cơ quan quan trọng như phổi, tim, hệ thống mạch máu. Sự lão hoá còn làm giảm khả năng thích ứng của cơ thể với sự thay đổi của thời tiết, môi trường, tăng khả năng mắc các bệnh lý lây nhiễm từ cộng đồng, đặc biệt các bệnh lý đường hô hấp.

Tăng cường hệ miễn dịch cho người cao tuổi

[*]BS. Nguyễn Đặng Khiêm phân tích: Người cao tuổi có sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch “thờ ơ” với các tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể, các hàng rào bảo vệ cơ thể ở đường hô hấp trên (mũi, họng) đáp ứng rất kém, các mầm bệnh truyền nhiễm (virus, vi khuẩn) thông qua đường hô hấp trên xâm nhập vào đường hô hấp dưới (phế quản, phổi) dễ dàng và gây bệnh tại đó.
[*]Hệ hô hấp của người cao tuổi “kém” dần theo năm tháng, lồng ngực giảm khả năng co giãn, dung tích phổi giảm, phản xạ ho, lực ho kém… tất cả những yếu tố đó làm cho hệ hô hấp trở nên suy yếu trước “kẻ thù” là các tác nhân gây bệnh lý đường hô hấp, đó là virus, vi khuẩn, nấm.
[*]Chuyên gia cấp cứu cũng cho rằng, nếu ở người trẻ tuổi khoẻ mạnh, các tác nhân gây bệnh muốn vào được tới cơ quan hô hấp “sâu nhất” để gây bệnh là phổi thì chúng phải vượt qua được các “hàng rào bảo vệ” ở mũi, họng và khi vào đến phổi chúng sẽ bị “bao vây” rồi tống ra ngoài bởi phản xạ ho, khạc.  Song ở người cao tuổi thì không hoàn toàn là như vậy, bởi lẽ cơ quan hô hấp của người cao tuổi không còn duy trì được các chức năng đó nữa nên họ rất dễ nhiễm và mắc các bệnh lý đường hô hấp, bên cạnh các bệnh lý nền sẵn có (như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch…)

05 VIỆC CẦN LÀM ĐỂ NGƯỜI CAO TUỔI KHÔNG BỊ COVID-19 TẤN CÔNG

Theo tổng kết của một nghiên cứu tại Bệnh viện Lão khoa TW, một người cao tuổi Việt Nam trung bình mắc 2,6 bệnh, con số này sẽ là 6,8 bệnh ở nhóm trên 80 tuổi. Vậy người cao tuổi cần làm gì để có thể giảm bớt nguy cơ lây nhiễm các bệnh lý đường hô hấp?

1. ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ CÁC BỆNH LÝ NỀN

Phần đa người già trên thế giới hiện đang mắc các bệnh như: Tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, cholesterol cao, tim mạch.

2. ĂN ĐỦ CHẤT, UỐNG ĐỦ NƯỚC:

Người cao tuổi cũng rất cần ăn đủ chất, uống đủ nước, đôi khi chế độ ăn kiêng quá ngặt nghèo cũng làm cho cơ thể thiếu chất, gây suy yếu hệ miễn dịch. Cảm giác khát của người cao tuổi gần như không có, do đó người cao tuổi cần chủ động cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày, ít nhất 1,5-2l, không nên uống nhiều nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3. HẠN CHẾ ĐI RA NGOÀI

[*]Người cao tuổi cũng nên hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết quá khắc nghiệt (quá lạnh hoặc quá nóng), khi thời tiết thay đổi, khi có dịch bệnh đang lưu hành, đặc biệt là những người có thể trạng yếu, có nhiều bệnh lý nền hoặc có bệnh lý nền chưa được điều trị ổn định.
[*]Hiện nay, dịch bệnh COVID-19 đang có xu hướng lan rộng, người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài, đến các nơi công cộng có tập trung đông người. Trong trường hợp có vấn đề về sức khoẻ, nếu nhẹ có thể tự chăm sóc tại nhà dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế xã, phường, trường hợp thực sự cần thiết mới nên tới các cơ sở y tế ví dụ như các trường hợp cấp cứu, bệnh nặng cần theo dõi và điều trị.

4. MÔI TRƯỜNG SỐNG CẦN THÔNG THOÁNG

Môi trường sinh hoạt của người cao tuổi nên được thông thoáng, không khí nên được trao đổi, thường xuyên mở cửa sổ tuy nhiên cũng cần tránh gió lùa trực tiếp.

5. TRÁNH TẬP TRUNG ĐÔNG NGƯỜI, CẦN GIỮ VỆ SINH CHUNG

[*]Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài, người cao tuổi nên tránh nơi tập trung đông người ở không gian hẹp, nên sử dụng khẩu trang, giấy khô đề phòng ho, khạc, nước sát khuẩn nhanh để vệ sinh tay thường xuyên.
[*]BS. Khiêm cũng cho rằng, các cơ sở khám chữa bệnh cũng nên cân nhắc việc thực hiện cấp thuốc điều trị các bệnh lý mạn tính tối thiểu 2 tháng/ 1lần, điều này giúp giảm tải cho các cơ sở y tế, và cũng tạo điều kiện cho người cao tuổi không phải đi lại nhiều, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh hiện nay.

SỬ DỤNG TỎI ĐEN HÀNG NGÀY CÓ TỐT CHO NGƯỜI CAO TUỔI?

Tỏi đen là sản phẩm được ủ từ tỏi trắng trong môi trường có nhiệt độ, độ ẩm, áp xuất, trong một khoảng thời gian dài từ 80-90 ngày. Sản phẩm tạo ra có mầu đen, vị ngọt, bùi, hơi chua, hoàn toàn không còn mùi hăng như tỏi trắng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hàm lượng chất dinh dưỡng trong tỏi đen không những không mất đi mà còn gia tăng gấp 8,9 lần so với tỏi trắng, tạo nên một sản phẩm phòng, chữa bệnh, tăng miễn dịch vô cùng hoàn hảo

Tìm hiểu thêm: Các tác dụng của tỏi đen với sức khỏe con người



Tỏi đen một nhánh

Ăn tỏi đen hàng ngày không những giúp người cao tuổi tăng cường hệ miễn dịch, mà tỏi đen còn có tác dụng trị các bệnh lý nền rất hiệu quả.