Phương pháp đeo kính hữu hiệu

[size=2]1. Trời râm không cần đeo kính[/size][justify]Giữa mùa đông thời tiết rét mướt như ở miền Bắc và miền Trung nước ta hay phủ đầy tuyết tại các vùng ôn đới, bạn càng cần phải đeo kính mát thường trực, nguyên do là vì lúc này trong không khí có rất nhiều phận tử nước phản chiếu ánh sáng mặt trời. Sự tấn công của các tia khúc xạ không những tăng cao mà còn đến từ nhiều phía. Thực tế là tuyết phản chiếu đến 80% ánh sáng mặt trời – cao gấp ba lần so với nước và năm lần so với cát bãi biển.[/justify]

[size=2]2. Chỉ đeo kính áp tròng[/size][justify]Chiếc kính áp tròng mỏng manh có khả năng ngăn không cho ánh nắng mặt trời rọi trực tiếp vào gây tổn thương niêm mạc mắt nhưng hiệu quả của nó chắc chắn không thể so sánh với các loại kính có tráng lớp chống tia UVB. Tuy vậy, một ưu thế không thể phủ nhận của kính áp tròng là có thể bảo vệ mắt từ hai bên tốt hơn kính có gọng mát (ngoại trừ loại kính được thiết kế đặc biệt ôm sát khuôn mặt). Vì vậy, cách bảo vệ mắt an toàn nhất là đeo đồng thời kính mát và kính áp tròng.[/justify]

[size=2]3. Đã đội nón thì không cần đeo kính mát bảo vệ mắt[/size][justify]Một chiếc mũ rộng vành (che qua mắt) sẽ “bẻ” đường tấn công trực tiếp của các tia UVB đến mắt của chúng ta. Nếu đội nón kết hợp với đeo kính mát, hiệu ứng sẽ giảm thiểu nguy cơ thoái hóa điểm vàng đến 50%, theo kết quả của một cuộc nghiên cứu kéo dài 10 năm trên 2.764 người. Một nghiên cứu khác trên 900 ngư dân làm nghề thu hoạch hải sản tại Vịnh Chesapeake cho thấy những ai đeo kính mát cộng với mũ vành giảm được nguy cơ đục thủy tinh thể lên đến hai phần ba.[/justify]

[size=2]4. Chỉ đeo kính râm chỉ vào buổi trưa[/size][justify]Các nhà nghiên cứu Nhật Bản khuyến cáo mọi người nên đeo loại kính mát có thể che kín cả góc thấp nhất của mắt vào buổi sáng và buổi chiều tà, vì ngay từ 9 giờ sáng đến 2 giờ chiều là khoảng thời gian oanh tạc dữ dội nhất tia bức xạ UVB, thậm chí cao gấp đôi so với vào lúc giữa trưa.[/justify]